Домашни пълнени чушки с мляно месо, ориз и сос

Калории: ≈ 420 kcal
Протеин: ≈ 23 г
Въглехидрати: ≈ 43 г
Мазнини: ≈ 17 г
Фибри: ≈ 6–7 г
Основни витамини:
Витамин C: ≈ 90–120 mg
Витамин A: ≈ 180–250 µg
Витамин B6: ≈ 0,6 mg
Витамин B12: ≈ 1,5–2 µg
Фолати: ≈ 80–110 µg
Основни минерали:
Калий: ≈ 850–1000 mg
Желязо: ≈ 3–4 mg
Цинк: ≈ 4–5 mg
Магнезий: ≈ 55–70 mg
Калций: ≈ 60–90 mg
Натрий: ≈ 650–900 mg